<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Marcin Kozioł - refleksje</title>
	<atom:link href="http://marcinkoziol.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://marcinkoziol.pl</link>
	<description>Bieganie, czytanie, inteligencja.</description>
	<lastBuildDate>Fri, 20 Aug 2010 14:23:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Książka o Przystanku Woodstock</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/08/ksiazka-o-przystanku-woodstock/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/08/ksiazka-o-przystanku-woodstock/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Aug 2010 14:23:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[recenzja]]></category>
		<category><![CDATA[książka]]></category>
		<category><![CDATA[przystanek woodstock]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=538</guid>
		<description><![CDATA[Jako już kilkukrotny bywalec najciekawszego moim zdaniem spotkania z ludzmi pod chmurką w Polsce, z przyjemnością zakupiłem książkę o historii tego wydarzenia. Lektura wciąga. Skąd się wziął Przystanek Woodstock i jak działa zawsze mnie ciekawiło. W tym roku, dla odmiany od lat poprzednich, zaokrętowałem się do ekipy służb czuwających nad działaniem imprezy &#8211; Pokojowego Patrolu, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/08/ksiazka-o-przystanku-woodstock/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>VI Bieg Katorżnika</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/08/vi-bieg-katorznika/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/08/vi-bieg-katorznika/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 13:57:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[bieg katorżnika]]></category>
		<category><![CDATA[lubliniec]]></category>
		<category><![CDATA[zawody]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=518</guid>
		<description><![CDATA[Najprawdopodobniej będzie to ostatnia impreza biegowa/zorganizowana w tym roku w której wezmę udział. Wypad jednak był sympatyczny, a przygód nigdy za wiele. Na Bieg Katorżnika zapisać się trzeba było gdzieś w marcu czy kwietniu. Wtedy miałem ochotę, a że opłacone i przygotowane &#8211; jedziemy. Miejsce i miasto organizacji &#8211; idealne. Lubliniec to jedna z tych [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/08/vi-bieg-katorznika/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Urodzeni biegacze. Christopher MacDougall</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/08/urodzeni-biegacze-christopher-macdougall/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/08/urodzeni-biegacze-christopher-macdougall/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Aug 2010 08:29:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[recenzja]]></category>
		<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[książka]]></category>
		<category><![CDATA[ultramaraton]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=509</guid>
		<description><![CDATA[Oto książka, czytana przez większość biegaczy. Bestseller, podobno wciągająca i interesująca. Promuje indian i bieganie na bosaka (tyle o niej wiedziałem wcześniej). Kupiłem, przeczytałem. Pozycja ta zrobiła furorę w Stanach kilka lat temu, teraz nadszedł czas na jej polskie tłumaczenie. Ja zabrałem ją jako lekturę w pociągu jadąc na Bieg Katorżnika. Te kilka godzin do [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/08/urodzeni-biegacze-christopher-macdougall/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Podsumowanie miesiąca, czerwiec 2010</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/06/podsumowanie-miesiaca-czerwiec-2010/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/06/podsumowanie-miesiaca-czerwiec-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 12:16:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[podsumowanie]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=484</guid>
		<description><![CDATA[To był dobry miesiąc. Tyle w skrócie. W końcu miesiąc rozrywki biegowej i pokrewnej z którego jestem zadoolony. Mimo, że to już trzeci miesiąc z rzędu kiedy biegam sensownie od jego połowy, to nie ma co narzekać. Początek to kilka wyjść, wyjazd na lekko w Gorce i Pieniny i szukanie złotego środka w ilości i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/06/podsumowanie-miesiaca-czerwiec-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Długi weekend w Gorcach i Pieninach</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/06/dlugi-weekend-w-gorcach-i-pieninach/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/06/dlugi-weekend-w-gorcach-i-pieninach/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Jun 2010 09:04:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[podróże]]></category>
		<category><![CDATA[fastpacking]]></category>
		<category><![CDATA[gorce]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[pieniny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=472</guid>
		<description><![CDATA[I tak oto nastał mój czas by przeżyć kilka dni w górach trochę inaczej niż zwykle. Wnioski posłużą mi do następnych eksperymentów. Za to relaks był nieoceniony. Mój eksperyment fastpackingowy mało nie poległ w gruzach, gdy w obawie przed deszczem prawie zdecydowałem się na zabranie większego plecaka 30L. Zapakowałem wszystko co zamierzałem właśnie do niego, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/06/dlugi-weekend-w-gorcach-i-pieninach/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Triathlon: Through the Eyes of the Elite</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/06/triathlon-through-the-eyes-of-the-elite/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/06/triathlon-through-the-eyes-of-the-elite/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Jun 2010 11:49:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[recenzja]]></category>
		<category><![CDATA[film]]></category>
		<category><![CDATA[triathlon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=465</guid>
		<description><![CDATA[Wczoraj, by nie było tak nudno i monotonnie, że ciągle tylko o tym bieganiu obejrzałem film o &#8230; triathlonie. Triathlon, jako połączenie pływania, pedałowania na rowerze i standardowej przebieżki na koniec robi furorę na świecie. Wymyślono tę dyscyplinę zaledwie w latach 70-tych ubiegłego wieku, a już w roku 2000 triathlon stał się dyscypliną letnich igrzysk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/06/triathlon-through-the-eyes-of-the-elite/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Eksperymenty z fastpackingiem</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/06/eksperymenty-z-fastpackingiem/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/06/eksperymenty-z-fastpackingiem/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 06:45:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[podróże]]></category>
		<category><![CDATA[bagaż]]></category>
		<category><![CDATA[gorce]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[plecak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=389</guid>
		<description><![CDATA[Fastpacking, czyli koncepcja by zabrać &#8222;wszystko to co potrzebne, i tylko to co potrzebne&#8221; zrodził się jak pewnie wszystko inne z potrzeby życia. Oto moje pierwsze próby lekkiego podejścia do życia. Idea lekkiego pakowania się, pogłębiła się we mnie za sprawą posta na blogu PK4.pl . Sam przymierzałem się do wyprawy w góry na 4 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/06/eksperymenty-z-fastpackingiem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Podsumowanie miesiąca, maj 2010</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/05/podsumowanie-miesiaca-maj-2010/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/05/podsumowanie-miesiaca-maj-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 May 2010 15:49:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[góry]]></category>
		<category><![CDATA[harpagan]]></category>
		<category><![CDATA[podsumowanie]]></category>
		<category><![CDATA[tatry]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=387</guid>
		<description><![CDATA[Maj wyszedł na zero. Miał swoje plusy, miał i minusy  i teraz chodzi o to żeby te plusy ujemne nie przysłoniły nam plusów dodatnich, jak mawiał bohater &#8222;Misia&#8221;. Życiowo maj rozpocząłem od wycieczki do Szczecina na pierwszy, dłuższy niż zwykły, majowy weekend. Dochodząc powoli do siebie po bieganiu maratonu odpoczywałem od regularnego biegania. W ten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/05/podsumowanie-miesiaca-maj-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stephen King &#8211; The Long Walk</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/05/stephen-king-the-long-walk/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/05/stephen-king-the-long-walk/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 May 2010 14:30:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[recenzja]]></category>
		<category><![CDATA[king]]></category>
		<category><![CDATA[książka]]></category>
		<category><![CDATA[marsz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=380</guid>
		<description><![CDATA[Przegrzebując niezliczone ilości informacji w internecie trafiłem na wzmiankę o książce Stephena Kinga &#8222;The Long Walk&#8221;. Napisał ją jeszcze w 1979 roku pod pseudonimem, natomiast traktuje o ciekawym zagadnieniu. Gdzieś w nieokreślonym, odmienionym trochę świecie medialnym organizowany jest Wielki Marsz. Bierze w nim udział 100 osób, z których zostanie wyłoniony jeden tylko zwycięzca. Jako jedyny [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/05/stephen-king-the-long-walk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Podsumowanie miesiąca, kwiecień 2010</title>
		<link>http://marcinkoziol.pl/2010/05/podsumowanie-miesiaca-kwiecien-2010/</link>
		<comments>http://marcinkoziol.pl/2010/05/podsumowanie-miesiaca-kwiecien-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 May 2010 05:04:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Marcin Koziol</dc:creator>
				<category><![CDATA[bieganie]]></category>
		<category><![CDATA[podsumowanie]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://marcinkoziol.pl/?p=375</guid>
		<description><![CDATA[Mało treningów, a na koniec maraton. Bywało w życiu lepiej. Początek był niezły, trzymałem się ok 40 km tygodniowo bez problemu. W neidzielę wielkanocną dla odmiany nawet wybierająć się na szybkie kilka godzin w zakopiańskich górach. Potem, gdzieś po drodze, zapomniałem o niezbędniku rozciągania i zaczynając biegi po 10 minutach miałem sztywne mieśnie i nie [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://marcinkoziol.pl/2010/05/podsumowanie-miesiaca-kwiecien-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
